Diese Kurse sind unterteilt in drei Phasen. Die erste Phase ist das Warm Up. Hier wird die Muskulatur erwärmt und gekräftigt um Verletzungen vorzubeugen. Weiter geht es mit Schrittkombinationen durch den Raum. Hier werden neue Schritte erlernt und die Koordination geschult. Zu guter Letzt wird an einer Choreographie gearbeitet, welche bei gegebenem Anlass zum Besten gebracht wird. Das ganze natürlich zu cooler, aktueller Musik.