Kurse für Kinder und Erwachsene

Kinder - Yoga

In der heutigen Gesellschaft sind Kinder gewohnt, staendig unterhalten zu werden. Sie sind einer permanenten Reizueberflutung durch Medien und uebervolle Terminkalender ausgesetzt, sodass ihre Kreativitaet und die Entwicklung ihrer Persoenlichkeit in den Hintergrund treten.

Darauf reagieren Kinder oft mit Langeweile und Interesselosigkeit, sie verlieren die Eigeninitiative und wissen nicht, was sie tun sollen, wenn Angebote von aussen fehlen. Andere werden auch aggressiv und hyperaktiv. Daher ist es in dieser schnelllebigen Zeit wichtig, dass Kinder lernen, wie sie sich jederzeit aus der Reizueberflutung von aussen loesen koennen. Diese Moeglichkeit bietet Kinderyoga. Durch Yoga-Uebungen lernen sie spielerisch zu entspannen und neue Kraft zu schoepfen um wieder in der "eigenen Mitte" zu sein.

Rücken - Yoga

hier geht es darum beim ueben, immer versuchen zu erkennen, welches Verhalten im Alltag dazu gefuehrt hat, dass Ruecken, Nacken und Schultern mit Anspannungen und Schmerzen reagieren. Der Atem wird bewusst eingesetzt, dadurch sind Blockierungen besser spuerbar und koennen ueber den Atem geloest werden. So spricht der Yoga anders als die Krankengymnastik oder Rueckenschule verschiedene Ebenen an.

Die alten Weisen interessierten sich nie dafuer, nur Symptome zu kurieren, sondern wollten auch die Ursachen fuer diese Symtome beheben. Yoga fuer den Ruecken ist also immer Yoga fuer den ganzen Menschen/fuer seinen ganzen Koerper, seinen Atem, seinen Geist und seine Seele.

Hatha* - Yoga

ist der koerperliche Weg Yoga zu erfahren. Yoga ist ein praktisches Uebungssystem zur ganzheitlichen Pesoenlichkeitsentwicklung. Mit Yoga koennen Sie gesuender werden und Freude, Erfolg und Erfuellung in Ihr Leben holen. Hatha Yoga besteht aus:

Entspannung: hier wird der Energieverlust im Koerper vermindert und Stress abgebaut. Dadurch wird mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im ganzen Koerper erreicht.

Atemuebungen: Der Koerper wird mit neuer Lebensenergie, neuem Prana aufgeladen, Gedanken im Geist koennen zur Ruhe kommen.

Yogastellungen: Muskeln, Sehnen und Baender werden gedehnt und gekraeftigt. Die Wirbelsaeule und Gelenke bleiben- oder werden wieder- beweglich, die Funktion der Organe, Druesen und Nerven kommen ins Gleichgewicht.